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失眠第二天怎么变精神?

病情描述:由于工作的压力很大,我晚上经常睡不着觉,第二天又无精打采,失眠第二天怎么变精神?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    人的这个神经系统兴奋性,是有一点时间的,就像机器一样会疲劳啊,交感神经和副交感神经的调节功能是保持平衡的,如果说患者一整夜没有睡觉,第二天肯定是会精神不好的,因为毕竟人这个大脑思维太劳累的话,同样会出现健康问题,因此一定要注意调节自己的睡眠习惯和时间,要确保睡眠时间充足,每天晚上11点左右就要开始上床睡觉,养成好习惯。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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