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为什么经常失眠？为什么？

病情描述：我最近烦死了，老是失眠，喝牛奶数星星都没用，不知道为什么经常失眠？为什么？

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

首先要看一下是不是睡眠之前有喝浓茶或者浓咖啡的习惯，要保证一个良好的情绪，积极健康的就是状态，不要压力过大精神紧张，尽量在一个柔和舒适的环境中入睡，入睡之前可以喝一些小米粥，长期的失眠，会导致机体免疫力下降会引发一系列疾病，希望我的答案为你提供帮助。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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