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失眠如何调理？

病情描述：最近工作压力大，导致晚上总是失眠，有没有办法可以有效的调理，失眠如何调理？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

现在的社会人人都疲于奔命，因为上有老下有小，都需要我们照顾，而且在单位和人事关系上也有很多不如意。我们要学会适应别人，而不是让别人适应我们。另外也要忙里偷闲，注意多休息。抽出时间多锻炼一下身体，出一身汗，回来热水泡泡脚，就能很快入睡的。

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