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失眠怎么治疗比较好？

病情描述：医生你好，我这段时间压力较大，常感到疲劳，但是却会失眠，请问失眠怎么治疗比较好？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，由于工作压力大，引起的失眠，建议适当休息，并配合适当的锻炼并注意饮食，忌辛辣刺激食物，忌喝浓茶咖啡，并禁止饮酒吸烟，每天锻炼30分钟到一小时，睡眠前要听轻柔的音乐，必要时可以配合药物治疗，枣仁安神胶囊等药物，如果效果差，建议给予贝尔氮卓类药

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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