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失眠胡思乱想不受控制怎么办呢?

病情描述:我马上要考大学了,因为害怕考不好,所以每天晚上都睡不着觉,失眠胡思乱想不受控制怎么办呢?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你这种情况应该是由于精神压力过大引起的。你应该学会放松,保持心情愉快,一般情况下睡眠时间,不要超过夜间11点,睡眠应该保持在七个小时以上,也可以找当地中医,通过辨证用中药调理一下,忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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