你好,你这个情况考虑是由于心理压力过大,导致的睡眠障碍,一般通过解除心理因素会得到明显的环节,主要从调理生活作息进行调养。规律生活按时作息,避免熬夜。通过聊天,运动旅游等方式缓解工作上的压力。睡前,避免剧烈运动。可以通过听轻音乐泡脚等方式促进睡眠。
周雯 主治医师
郑东诞 副主任医师
秦敏 主任中医师
程杨 副主任医师
孙升云 主任医师
关丽嫦 副主任医师
失眠说的是人对睡眠的时间和质睡眠质量不满意而且失眠还会影响机体白天正常工作的一种... 详细»
失眠,主要指在入睡的时候感觉无法入睡或者入睡困难、睡眠质量不好,容易被惊醒,睡眠... 详细»
肾脏不好包括器质性病变、功能性病变,会使人记忆力下降、情绪不佳,还引起人体水肿、... 详细»
肝脏具有藏血的功能,同时具有排毒解毒的功效,储存维持人体活动所需的血液,因此养肝... 详细»
胃是人体的一个非常重要的器官,胃的功能很多,现代人由于生活和工作压力比较大,日常... 详细»
锦州市中心医院 神经内科
答:总是失眠的这个情况,那么还是要养成有规律的生活饮食方式,要慢慢来调整自己的生物钟...
老是失眠怎么调养 A:首先,情绪调适保持着轻松、快乐、乐观的心态,能适当锻炼身体,培养冷静的....
老是失眠怎么调养 A:如果是轻度的失眠,建议通过使用褪黑素进行改善,如果是重度的失眠可以通过....
最近老是失眠怎么调养? A:青年男性突然出现这种失眠严重考虑是神经衰弱的症状,首先要注意休息,放松....
老是失眠多梦怎么调养 A:老是失眠多梦可以适当的服用一些新鲜的蔬菜和水果进行改善,还可以适当的吃....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...