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失眠吃什么食物比较好？

病情描述：最近我压力太大，每天晚上都会失眠，想问问失眠吃什么食物比较好？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你目前晚上出现失眠的情况，主要考虑是你最近压力过大导致出现的情况，最重要的主要方法还是要调整好自己的精神状态，尽量学会释放压力，饮食上面主要就是注意别吃一些酸辣的食物，可以适当的多喝一些牛奶，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些豆制品，有利于调理睡眠。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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