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失眠喝什么？

病情描述：我已经失眠好几天了，不想吃安眠药上瘾，请问一下失眠喝什么有用呢？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，出现失眠的情况，建议晚饭后要出去散散步，进行适当的运动锻炼，晚上睡前用几片生姜片熬水，再加入几滴醋，用来泡脚，泡半个小时，喝杯温牛奶或豆浆，再上床睡觉，这样会有助于睡眠，对失眠有改善作用，另外要尽量避免喝咖啡、浓茶等。

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答：失眠可以喝安神补脑类药物，或者是睡觉前喝一杯热牛奶都能起到改善，安神补脑类药物可...

失眠喝什么牛奶 A：失眠可以在睡前喝一杯热牛奶。热牛奶有助于睡眠，如果患者出现了睡觉时....

喝什么治疗失眠？ A：失眠这种情况，睡前不要从事紧张的工作，听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水....

失眠喝什么好？ A：失眠在睡觉前可以喝点豆浆，或者是牛奶，睡前一定不要看一些有刺激性的影片....

失眠喝什么花茶 A：如果存在失眠的现象，可以选择适当喝一些金银花茶，会起到安神养心、止血凉....

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