跑步能瘦腿吗要多久有效果
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
跑步一般是能瘦腿，一般需要1到3个月左右时间有效果。
通过跑步，能够加快身体血液循环燃烧脂肪，达到瘦腿目的。如果身体不是很胖，脂肪堆积较少，在1个月时间就会有效果，如果腿部比较胖，脂肪堆积较多，可能在3个月左右时间才会有效果。
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