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如何减掉肚子上的赘肉

病情描述:如何减掉肚子上的赘肉
医生回答 (1)
  • 李强
    李强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减掉肚子上的赘肉可以通过调整饮食结构、运动锻炼、抽脂手术等方法进行改善。

    1、调整饮食结构:想要减掉肚子上的赘肉,建议患者通过调整饮食结构,多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜,并多喝温水,促进身体的新陈代谢,保持摄入热量小于消耗的热量,还要避免食用高油腻、高糖的食物,加重体重增长。

    2、运动锻炼:在调整饮食结构后,建议患者坚持每天锻炼的方法,消耗身体体能,比如跳绳、快跑、卷腹运动等,达到减赘肉的效果。

    3、抽脂手术:如果通过日常调整的方法,达不到有效的改善,建议及时到正规美容医院,通过抽脂手术的方法达到减掉肚子上赘肉的效果。

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