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为什么吃了褪黑素还是睡不着？

病情描述：大家好，我今年36岁，有点失眠的症状，想问为什么吃了褪黑素还是睡不着？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

褪黑素是一种激素类药物，常期食用会产生一种依赖性。失眠是困扰现代人的一大难题，这与生活压力大有关系。建议你不要靠药物来维持睡眠，在日常生活中多注意以下几点：一种是加强锻炼，提高免疫力。二是睡前不要做令大脑皮层兴奋的事情，在饮食上也应多调理。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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