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高中生失眠该怎么办？

病情描述：医生你好，我是一名高中生最近总失眠，想问一下医生，高中生失眠该怎么办？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

高中生经常失眠，说明你的学习压力是很大的，饮食生活也是没有规律的。所以平日里一定要注意不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃些青菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，不要给自己太大的压力，每天晚上10点之前睡觉，少用一些电子产品。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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