什么水果抗衰老
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
富含维生素C的水果可以抗衰老。常见的水果有樱桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬等。
预防衰老要注意饮食清淡，每餐只吃八分饱，不可过多的食用肉类产品和辛辣刺激性食物。要注意适当运动，通过游泳、瑜伽、打球、慢跑等有氧运动促进细胞生长，保持乐观心态。
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