怎样减掉背部和手部赘肉
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减掉背部和手部赘肉可以通过控制饮食、加强锻炼等方式改善。还可通过医美的方式，比如抽脂术等，可以更好的起到瘦身的效果。
日常应注意饮食以清淡营养为主，减少或避免高热量食物摄入，比如肥肉、奶油等。还需进行坚持适当进行有氧运动，比如游泳、跑步等。
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