便秘可以吃菠菜吗
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘可以吃菠菜，对于便秘能够起到辅助调理的作用。菠菜当中含有的膳食纤维比较丰富，对于肠胃道的蠕动能够起到促进作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，有助于大便干燥以及排便困难的便秘症状改善。
便秘以后需要避免吃辛辣的食物以及油腻性的食物。
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