便秘可以吃馒头吗
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘是可以吃馒头的。因为馒头属于发酵类食物，适量的吃馒头有助于胃部的消化。
便秘的患者建议在日常生活中，多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，还需要多喝温水，促进肠道蠕动，有助于缓解了便秘。还需要参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。
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