肠道宿便怎么办
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
出现肠道有宿便的情况，一般可以通过多喝水的方式进行改善，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物进行缓解。除此之外，还可以通过多运动的方式进行缓解，在一定程度上可以达到排出肠道宿便的目的。
日常生活中一定要注意自身的护理，但是避免长期久坐。
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