吃什么能防止便秘
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
防止便秘通常可以多吃一些蔬菜，比如选择韭菜、芹菜以及白菜，当中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。还可以多吃一些水果或者是粗粮，比如香蕉、火龙果、 玉米、燕麦等等，也能够达到一定的作用，尽量少吃一些油腻的食物。
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