喝什么茶缓解便秘
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
喝蒲公英茶，菊花茶，决明子茶，番泻叶等，都具有润肠通便效果，起到缓解便秘作用。
便秘大部分是由于长期食用辛辣刺激食物或生活不规律不健康等导致。多喝白开水补充体内水分，还要多吃新鲜蔬菜水果，促进肠道蠕动。可以适当增加体育锻炼。
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