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最好的安眠药佐匹克隆吗？

病情描述：我一个朋友最近失恋了，然后就患上了失眠。他得靠安眠药才能睡觉了，所以想知道最好的安眠药佐匹克隆吗？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你叙述的情况，建议你调整思维方法，过去的就让他过去吧，一切顺其自然，保持心态平和最重要，注意饮食营养，避免吃辛辣刺激食物，禁烟酒。睡前洗个热水澡或泡脚，喝杯热牛奶，听轻松愉快的音乐等，适当户外运动增强体质，这样有利于促进睡眠。

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