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睡不着怎么办？

病情描述：我总是睡不着怎么办改善失眠的9个小方法忘记是什么了，医生可不可以说一下？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

出现失眠，一般是由于情志不遂从而引起肝郁化火，阴虚火旺，心肾不交，火扰神明从而出现失眠。也有可能是肠胃受伤，宿食停滞，停于中而扰于心，胃不和卧不安。建议可以在中医师的指导下服用一些疏肝解热，滋阴降火的药物。平常可以多参加体育锻炼来改善症状。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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