吃什么能美白皮肤
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
通常可以吃富含维生素C水果和蔬菜能美白皮肤，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橘子、柠檬等等，另外也可以多吃一些富含蛋白质食物，比如豆制品、奶制品，对于皮肤也有一定好处。
在生活中要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
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