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晚上做梦失眠怎么办？

病情描述：晚上做梦失眠怎么办？我已经有半个多月的时间没有好好睡过一个觉了，每天都非常焦虑。

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上做梦失眠的情况，建议你可以每晚睡前用清水加几片生姜片煮沸，然后再加一勺醋，等到水温适宜后用来泡脚，一般泡20~30分钟就可以了，连续泡两周左右，可以有效的缓解失眠症状，另外晚饭后要出去散散步，做做运动，睡前喝一杯温牛奶或豆浆，听一听轻音乐。

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