天天慢跑可以瘦腿吗
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
一般情况下天天慢跑是可以瘦腿的，但需要在运动的同时，养成良好的饮食习惯。
在日常生活中，建议患者养成细嚼慢咽、少吃多餐的良好饮食习惯，还需要多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻的食物。还需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
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