怎样才能减掉身上的赘肉
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减掉身上赘肉的方法：1、可以多吃西红柿、黄瓜、芹菜等低糖低脂肪的蔬菜。2、主食可以多吃燕麦、红薯、土豆等食物。3、不要吃面条、五花肉、紫菜等高能量、高脂肪的食物。4、每天可以做一些慢跑、跳广场舞、游泳等适当的锻炼。
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