怎样健康瘦身
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
要想达到健康瘦身的目的，可以从以下几个方面进行着手：1、要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。2、需要改变饮食结构，适当的吃一些热量比较低的食物，也可以适当的吃一些富含元素的食物。3、要适当的进行体育锻炼。
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