做什么动作可以瘦腿
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
瘦腿选择全身运动，比如跳绳或者慢跑，可以消耗全身脂肪，改善腿部肥胖，也可选择局部运动，比如深蹲或者高抬腿，能够达到瘦腿和提臀。但是运动锻炼需要长时间坚持，每天运动时间控制在20分钟左右，还要保持合理饮食习惯，不能暴饮暴食。
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