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失眠以后怎么办?

病情描述:为什么人会失眠啊?是因为神经兴奋吗?还是说心理压力?失眠以后怎么办?
医生回答 (1)
  • 陆红
    陆红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你所提供的情况,失眠是因为神经衰弱引起来的这种情况,首先建议你适量的增加运动,缓解一下全身的微循环供血情况,来改善睡眠,平时多听听音乐,多唱唱歌,缓解一下心里压力和焦虑,晚上记得泡泡脚,睡前喝一袋温的纯牛奶,可以服用一些调节神经的药物,

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陆红
陆红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。
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