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晚上彻夜失眠怎么办？

病情描述：医生，因为最近太过繁忙，总是加班，导致我严重失眠，想问晚上彻夜失眠怎么办？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你出现彻夜失眠的情况主要是长时间作息不规律，导致自己作息生物钟紊乱，就很容易出现失眠，或者嗜睡现象。人体正常睡眠时间一般在晚上11点左右。如果超过12点不休息就很容易造成失眠。所以如果长时间严重失眠，可配合安眠药治疗。如果是偶尔失眠，只要调节自己的生物钟，尽量避免熬夜就可以改过来的。

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