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失眠了怎么办啊?

病情描述:医生,我是个上班族,经常都在熬夜,所以现在我严重失眠了,想问失眠了怎么办啊?
医生回答 (1)
  • 陆红
    陆红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    就是要看一下是不是有睡眠之前喝浓茶或者浓咖啡,其次要看一下是不是由于压力过大精神高度紧张,引起的失眠,睡觉之前,喝牛奶,放松心情在一个愉悦的环境中入睡,保证良好的睡眠质量,长期失眠,容易导致机体免疫力下降,身体功能受损,还会诱发一系列疾病,影响工作效率,希望我的答案给你提供帮助。

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陆红
陆红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。
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