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泡脚放什么有助于睡眠?

病情描述:我工作压力挺大的,听说泡脚可以帮助睡眠,想着泡脚也是泡,何不放点有助于睡眠的呢,请问泡脚放什么有助于睡眠呢
医生回答 (1)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    一般泡脚,主要是想疏通经络。放松身体,调节身体的新陈代谢。所以泡脚的时候最好使用热水或者温水泡脚。如果想要达到更好的效果,可以用生姜水泡脚。既可以去除脚气,也可以活血化瘀,还可以使用橘子皮泡脚。有温中散寒,理气活血的效果。也有助于睡眠,最好不要使用凉水泡脚。

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张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科
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泡脚有助于睡眠吗?

孙旭红
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

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