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失眠的最佳治疗方案?是什么

病情描述:我已经有好几个礼拜没有好好的睡过觉了,睡眠质量特别差,失眠的最佳治疗方案是什么
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,失眠,睡眠治疗不好的情况,可能与肾虚有关,可以吃点金匮肾气丸调理一下,每晚睡前用生姜煮水,煮沸后加一勺醋,等到水温适宜了,用来泡脚,泡20~30分钟左右,连续泡半个月,可以有效缓解失眠的情况,晚饭后要适当的运动锻炼,睡前喝杯温牛奶。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
医联媒体特约专家 专家科普
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