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治疗失眠最好的食物是什么？

病情描述：我已经连续失眠快一个月左右了。有吃安眠药，但都没什么用，因此想问治疗失眠最好的食物是什么？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

对于失眠的患者来说，可以在睡前喝一杯牛奶，具有一定的安眠作用，可以用热水泡一泡脚，促进血液循环，对睡眠也是有一定帮助的。可以多吃一些红枣、核桃类的食品。这一类人群通常都有比较大的心理压力，所以要进行适当的调节，避免思虑过度。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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