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失眠可以怎么治？

病情描述：这段时间一直睡不着觉，失眠很严重白天都没有精神了，失眠可以怎么治啊？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，不用紧张，从医学的角度来讲，患者之所以出现睡眠质量不好的现象，主要是因为精神压力太大，患者可以服用安神补脑液来缓解症状。患者不要长时间的工作，要注意休息，可以适当的锻炼，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于睡眠。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。

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