长期失眠如何调理？
病情描述：我长期失眠已经有好几年了，一直想好好的调理一下，长期失眠如何调理
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
失眠与神经衰弱症、紧张压力等有关，对于短暂性失眠的情况，可以日常注意调理进行改善失眠，例如睡前温水泡脚、放松心情，改善睡眠，长期失眠的情况建议及时到医院进行检查原因，必要时需要选择调理神经的药物进而改善失眠的症状，注意避免过于劳累。
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