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怎样解决失眠最有效？

病情描述：最近我老是睡不着觉，白天又很容易犯困，想知道怎样解决失眠最有效？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

根据你的这个年龄，出现的失眠考虑是由于你本身长期思虑太多伤脾引起的睡眠不安，建议你可以用中医来调理一下脾胃气血，才能起到养血安神，健脾养胃的作用，有的人有胃炎，明显会影响睡眠的，平时要学会适当的放松也可以来帮助睡眠，另外不要想太多。

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