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最近晚上总失眠怎么办?

病情描述:家庭和工作的双重压力搞的我很心累,晚上也睡不着,最近晚上总失眠怎么办?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你晚上失眠的原因,可能与你的心情情绪和近期工作压力过大等等,操心的事务太多有影响。如果是这样引起的话,自己要学会调节心态和有计划的工作安排,不要有过度的担忧,可以安心的睡觉,工作总是做不完的,工作可以逐件一件一件的去完成,养成良好的睡眠习惯,才是需要长期保持的一种健康行为,

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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袁俊丽
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

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