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总是失眠是怎么回事啊?

病情描述:工作压力大,总是失眠是怎么回事啊?晚上明明很困,就是睡不沉,老是做梦。
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,这情况考虑是工作压力大,心理原因等所致的可能性大,建议你放松心情,不要有压力。规律作息,注意不要劳累及熬夜,注意饮食营养,多吃蔬菜水果,鸡蛋,奶类,豆制品,瘦肉等等,少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,避免辛辣食品。注意适当锻炼身体。睡前泡泡脚,喝杯热牛奶等都有利于促进睡眠的。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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总是失眠怎么回事啊

吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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