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得了脑炎睡不着怎么办

病情描述:得了脑炎睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    得了脑炎睡不着,有以下解决办法:1、脑炎会产生间接性疼痛,在无疼痛时进行自我催眠,加快睡着。2、释放心理压力,睡觉时保持愉悦的心情。3、睡前拒绝辛辣寒冷的食物,可适量吃高蛋白食物,如鱼肉,虾等。3、睡前避免做剧烈运动,可有效改善睡眠。

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