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多梦吃什么

病情描述:多梦吃什么
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    多梦可以吃以下几种食物:1、牛奶,由于牛奶中含有肽类,可以有效调节生理功能,起到麻醉镇静的作用,有助于入睡。2、香蕉,香蕉中含有色氨酸,具有助眠的作用,可以促进睡眠,避免多梦。

    建议患者适当运动,保持良好心情,有助于缓解该症状。

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