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入睡困难咋办

病情描述:入睡困难咋办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡困难的治疗方法有以下几种:1、如果是由于情绪激动、精神紧张所导致,可以在睡前喝适量的热牛奶、听舒缓的音乐以缓解。2、如果是白天睡眠时间过多所造成,建议适量减少午休的时间。

    建议睡眠前不可以喝大量的咖啡、茶等饮品。

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廖张元 副主任医师

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擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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