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为什么我每天都觉得睡不够

病情描述:为什么我每天都觉得睡不够
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    每天都觉得睡不够有可能是睡眠不足所引起的,比如长时间熬夜看手机或电脑等电子产品,也有可能是精神压力所造成的,比如精神紧张或者是焦虑,导致睡眠不安。

    平时要注意多休息,保证有足够睡眠时间,在晚上睡觉之前可以用热水泡脚,提高睡眠质量。

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