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晚上失眠睡怎么办？

病情描述：医生，你好。最近不知道怎么回事，我总是失眠，我该怎么办呢？？？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

失眠是精神心理科常见的一种疾病，可由多种原因导致。应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物治疗，才能够达到治疗的效果。同时要加强调理，养成良好作息习惯，早睡早起；避免精神紧张和思想压力过大；清淡饮食，睡觉前不要喝浓茶，咖啡等饮品。

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