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失眠睡不好觉怎么办

病情描述:失眠睡不好觉怎么办
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠睡不好觉可以通过调整心态、改善环境的方式来缓解症状,也可以到医院检查,在医生的指导下服用钙剂或者促进睡眠类的药物进行调理。

    失眠睡不好觉可能是生活压力不大、缺钙、环境嘈杂等多种因素所引起的。平时要养成规律良好的作息时间,避免长时间熬夜。

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