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更年期睡不着觉怎么办?

病情描述:我现在应该是处于更年期,然后晚上总是会失眠,更年期睡不着觉怎么办?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期的女性,我由于身体激素分泌紊乱。而造成内分泌失调。容易引起脾气暴躁,情绪激动,经常失眠多梦等症状。不过很多失眠的原因,主要是作息不规律加上心理因素影响较多造成的。要想治疗失眠的症状。白天尽量不要睡觉,晚上不要睡得太晚,在11点以前睡觉。睡前可以适量的运动,或者喝点牛奶有助于睡眠。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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