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孕妇经常失眠怎么办？

病情描述：我现在正在怀孕，可是这几天我经常睡不着，请问孕妇经常失眠怎么办？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕期间出现失眠的情况，有可能是由于怀孕以后体内激素分泌发生变化，因为有一部分孕妇怀孕以后有可能出现相对比较紧张的情绪，所以在怀孕期间，建议你尽可能的保持心情舒畅，适量的去户外活动，多吃些核桃，牛奶，黑芝麻，豆制品，蛋类，鱼类，尽可能的放松心，有利于调整睡眠。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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