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严重失眠怎么治疗？

病情描述：我感觉最近躺在床上很久都不能入睡，即使很困，但就是睡不着，请问严重失眠怎么治疗？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

失眠可以表现为入睡困难，睡眠质量降低，总睡眠时间小于六个小时。如果失眠的情况比较严重，需要遵照医嘱食用具有安眠作用的药物，这一类人群通常都有比较大的心理压力，要及时的进行疏导，避免思虑过多，要避免在睡前喝浓茶，咖啡，饮酒，吸烟。

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