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老是失眠该怎么治疗？

病情描述：晚上总是睡不着觉，要起夜很多次，白天总是没有精神，老是失眠该怎么治疗？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

失眠可以说是现代人的一大通病，每个人都会有失眠的日子。失眠最好不要靠药物治疗，它容易养成依赖性。再者是药三分毒，药物一般对肾脏都有损害。建议在日常生活中多从各方面调理一下。小米有安神的做用，晚饭以小米为主，睡前泡脚，或者是听听音乐，喝杯奶。

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