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梦多失眠怎么办？

病情描述：您好，我是一名30岁的女性，最近老是梦多失眠，希望医生能给点建议该怎么办好？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，多梦失眠考虑是气血虚，肾虚引起的情况，可以多吃一些补气血，补肾的食物，口服一些补气血，补肾的药物及营养神经的药物，减轻压力，增加睡眠，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，补充维生素和微量元素，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，按时按点上床睡觉，养成规律睡觉的习惯。

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