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失眠吃什么食物或水果?

病情描述:医生,你好。不知道怎么回事,我最近总是失眠,失眠吃什么食物或水果才可以啊?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,失眠建议你可以你可以喝牛奶,牛奶含有色氨酸,一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶促进睡眠。其次还可以进食核桃,神经元弱,健忘,失眠,多梦和饮食不良。都可以食用核桃,每天早晚吃核桃仁,有利于睡眠。实在睡不着的话,可以口服舒乐安定。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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